תור פרטי לאנדוקרינולוג בתוך ימים ספורים בלבד

ד"ר משה זילבר אנדוקרינולוג

חושבים שאתם בריאים? חשבו שוב!

איך להיות בריא

"תהיי בריאה" ו"תהיה בריא" הן בין האיחולים הנפוצים שאנו מאחלים זה לזה, והם מבטאים את כמיהתנו העמוקה לבריאות איתנה. אולם, איחולים לחוד ומציאות לחוד. חלק משמעותי מן האוכלוסייה איננו בריא, והסיבה המרכזית לכך היא אחיזה בדעות קדומות ובאמונות טפלות בתחום זה. הגיעה העת לנפץ אותן בסיוע ארבעת הבנים הסוררים של "הגדת הבריאות", הלא הם תם, מאמין, מבסוט וזה שאינו יודע סטטיסטיקה.

פעילות גופנית היא התרופה הטובה בעולם

פעילות גופנית מרשם מדויק

כולם יודעים לצטט ש"ספורט הוא בריאות", אבל רק מיעוט האוכלוסייה עוסק בספורט באופן קבוע. במאמר זה נכיר את היתרונות של פעילות גופנית (לא, זו לא ירידה במשקל…), נבין מדוע היא בריאה כל-כך, נבין אילו סוגי ספורט הם מומלצים במיוחד, ובעיקר – איך תכלס לבצע את הפעילות באופן מדויק ונכון. אהה…ונכיר גם מספר תירוצים נגד פעילת גופנית מהם כדאי להיפטר לאלתר!

תסמונת בת היענה הבריאותית

הזנחה עצמית בריאותית

לכל אדם יש אוטונומיה על גופו, וזכותו של אדם להזניח את עצמו, גם בהיבט הבריאות. למעשה, אנשים רבים עושים זאת מדי יום ביומו. הבעיה היא שלא כולם מודעים למשמעות של הזנחה זו. מה הם מפספסים?

איך נוטלים תרופות?

תרופות איך לוקחים תרופות איך נוטלים

ככל שמתבגרים, כך צוברים יותר בעיות רפואיות, ולכן גם צוברים עוד ועוד תרופות כרוניות. בתחום נטילת התרופות קיימות אי-הבנות ודעות קדומות מרובות, אשר עלולות לפגוע בכם משמעותית. הבשורה הטובה היא שהקפדה על מספר כללים פשוטים מאד תפחית מאד את הסיכון להסתבכויות.